3 Wirksame Techniken gegen Angstgefühle

Heute für euch drei wissenschaftlich überprüfte Sofortmassnahmen und Techniken gegen Angst, die mir persönlich im Umgang mit meiner Ängsten extrem geholfen haben. Technik gegen Angstgefühle: Der Du-Dialog Die erste Technik ist der Wechsel in den Du-Dialog. Dabei redet man gedanklich mit sich selbst nicht in der Ich-Form: “Ich habe grosse Angst vor diesem Referat.”, “Ich […]

Unter Verdacht: Partner von Menschen mit PPS

Du leidest darunter, dass dein Partner ständig deine Motive und deine Loyalität in Frage stellt? Obwohl er viele liebenswerte Seiten hat, führt sein Mangel an Vertrauen immer wieder zu Konflikten in der Beziehung? Dann kann dir ein Blick auf den paranoiden Persönlichkeitsstil oder die Paranoide Persönlichkeitsstörung [PPS] vielleicht helfen, die Wurzel des Problems zu erkennen. […]

Intimpartner-Gewalt: Warum manche trotzdem lieben

Wie man jemanden lieben kann, der einem verletzt, ist nur schwer nachzuvollziehen. Tatsächlich können es auch die misshandelten Frauen selbst oft nicht verstehen. Ich habe Intimpartner-Gewalt erlebt und habe mich in dieser Zeit andauernd gefragt: „Warum gehst du nicht einfach?„. Erst heute, viele Jahre später habe ich auch eine Antwort: Weil es alles andere als […]

Borderline Mutter Typen

Die Psychologin Christine Lawson entwickelte in ihrem Buch Understanding the Borderline Mother: Helping her Children Transcend the Intense, Unpredictable, and Volatile Relationship (2000) vier verschiedene Mutter Typen von Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS). Lawsons Buch kategorisiert Borderline-Mütter in vier Gruppen: Hexen, Königinnen, Einsiedlerinnen und Waisen. „Königinnen und Hexen“ sind höher funktionierende, unsichtbare agierende Borderline-Persönlichkeiten, während „Einsiedlerinnen“ […]

Top 10 Mythen über Persönlichkeitsstörungen

Geht es um Persönlichkeitsstörungen, gibt es viele Mythen, Missverständnisse und Fehlinformationen. In diesem Beitrag findest 10 der häufigsten Mythen und Fakten dazu, wie es sich tatsächlich verhält. Mythos: Persönlichkeitsstörungen sind keine echten psychischen Erkrankungen Fakt: Persönlichkeitsstörungen wurden wissenschaftlich untersucht, belegt und können sogar mit messbaren neurologischen Unterschieden in Verbindung gebracht werden. Mythos: Menschen mit einer […]

Über unsere Community Website

Herzlich willkommen auf der Psycho Community Website von und für Menschen mit psychischer Krankheit oder Persönlichkeitsstörung, ihre Angehörigen und interessierte Mitmenschen. Wenn Du psychisch krank bist oder bei Dir eine Persönlichkeitsstörung diagnostiziert wurde, dann ist diese Website und das Forum für Dich. Peer Community? Was wollen wir erreichen? Wir möchten Menschen mit psychischen Erkrankungen miteinander […]

Gedanken sind Meinungen, nicht Tatsachen!

Als Mensch wirst Du täglich mit Tausenden von Gedanken bombardiert. Diese Gedanken beeinflussen, wie Du dich fühlst und auf Situationen reagierst. Als Menschen neigen wir dazu anzunehmen, dass unsere Gedanken die Realität genau widerspiegeln, dass unsere Gedanken Tatsachen sind. Ein Grundpfeiler der kognitiven Verhaltenstherapie besteht darin, die Gedanken zu identifizieren, die mit den negativen Emotionen […]

Persönlichkeit: Stil oder Störung?

Persönlichkeit ist dimensional. Wie bei Grösse oder Gewicht gibt es Menschen in allen Formen und Grössen und Persönlichkeitsvariationen. Was ist der Unterschied zwischen Selbstbewusstsein und Selbsterhöhung? Zwischen gerne Dinge gut machen und Perfektion fordern? Irgendwo entlang eines Kontinuums reichen die Persönlichkeitsmerkmale von anpassungsfähig bis starr und extrem. Das ist im Wesentlichen der Unterschied zwischen Persönlichkeitsstil […]

Behinderung und Schwerbehinderung

Schwerbehinderung und Behindertenausweis in Deutschland In diesem Beitrag werden verschiedene Begriffe aus dem Bereich Behinderung und Schwerbehinderung beschrieben. Diese Angaben beziehen sich auf die Situation in Deutschland. Behinderung und Schwerbehinderung Formal liegt eine Behinderung vor, wenn ein Grad der Behinderung (GdB) amtlich festgestellt wurde. Von einer Schwerbehinderung wird gesprochen, wenn der Grad der Behinderung mindestens […]

Introvertierte Kinder besser verstehen

Wenn man nach Ursachen für eine Ängstlich-vermeidende Persönlichkeitsstörung forscht, trifft man bald auf ewig kritisierende Eltern. In meinem persönlichen Fall war der Stein des Anstosses meine Introvertiertheit. Besonders meine extrovertierte Mutter hatte grosse Mühe damit, mich so anzunehmen wie ich bin. Viele meiner Verhaltensweisen als introvertiertes Kind, hat sie schlicht falsch verstanden. Ich hatte immer […]

ÄVPS: Fakten, Fakten, Fakten

Die Phänomene Schüchternheit und die Angst vor anderen Menschen sind vermutlich so alt wie die Menschheit. Letztlich wird ja bereits in der Bibel von entsprechenden Erscheinungsformen berichtet, etwa wenn Adam und Eva nach dem Biss in den Apfel vom Baum der Erkenntnis mit einem Mal schockiert feststellen, dass sie – oh mein Gott! – komplett […]

Soziale Phobie: 50 erprobte Selbsthilfe-Tipps

Selbsthilfe bei Sozialer Phobie? Geht das überhaupt? Soziale Ängstlichkeit betrifft Menschen mit ängstlich-vermeidender Persönlichkeitsstörung genau wie jene mit der Diagnose Soziale Phobie. Egal worin die Ursache für soziale Angst liegt, die Auswirkungen sind oft verehrend. Menschen mit sozialen Angststörungen leiden in allen Bereichen ihres Lebens: Sie haben Schwierigkeiten, Freundschaften zu schliessen und Freundschaften aufrechtzuerhalten, Lebenspartner […]